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スタッフブログ



 石川元希選手 出陣!


投稿:かさい整骨院

こんにちは!

 

かさい整骨院  院長 河西です


今日の朝一番、本日後楽園ホールのセミファイナルで試合のある、相模原橋本の 「MTジム プロボクサー石川元希選手」が最終調整で来院されました。

 

今日は、石川選手の過去9戦の中で一番の強敵でもある元日本チャンピオン・東洋チャンピオンの佐々木基樹選手です。

 

石川選手はこの試合のため、通常の階級より一つ上げての対戦です。

今までになく最強ともいえる相手都の試合で、正直内心は心配でたまりませんが、本人は

「絶好調!!!。コンデションは過去一番の出来。やっつけますよ sans-serif;">❗()

力強く話していましたので、きっとやってくれることでしょう。

期待しています。


今日の試合はかなりの注目カードです。

私も大声で応援して来ます !👊😁


結果は月曜日にこのブログに書かせて頂きますね。


   


   

   

   

   

   




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コンディショニング・整体・骨盤矯正・膝の痛み・腰痛・坐骨神経痛・むち打ち治療については、いつでもお気軽にお問い合わせください。


 かさい整骨院 接骨院

相模原市中央区横山2-16-4 西野ビル1B

п@042-750-4137







2017年5月6日(土)


 LECKダイエットプログラム 第4回ボクシング・フィットネス


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは('◇')ゞ
かさい整骨院の萩原です。

春らしい陽気でとても過ごしやすい日が続いていますねヽ(^o^)丿
僕はヒノキの花粉に若干やられ気味ですが、それに負けずに今回もブログを更新したいと思います。(笑)

今回の内容はLECKダイエットプログラム 第4回ボクシング・フィットネスについてです!

今回は前回参加者様にご記入いただいたアンケートを元に、内容ややり方を若干変えてのボクシング・フィットネスとなりました。
結果としては、今までより更に素晴らしいものになったと僕は感じました。(/・ω・)/
これも参加して頂いた皆様、企画・指導をして頂いたM・T  ボクシングジムのトレーナーの方々のお陰です。
本当にありがとうございました。m(__)m

筋肉痛の為仕事中の移動速度がかなり遅くなっている僕ですが、これも「一生懸命筋肉を使った証拠。」と一人前向きに捉えております。(笑)

では今回のボクシング・フィットネスの様子を以下に掲載したいと思います。






次回の開催日は未定ですので、日時が決まり次第トップページでお知らせ致します。('◇')ゞ
ではまた✋



2017年4月24日(月)


 🌸春限定🌸


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは🌸
かさい整骨院の萩原です。

今週から気温もぐんぐん上がり春の訪れを感じます(^^)

当院の前も桜が満開となり、お花見に来たり写真を撮りに来ている方でいっぱいですヽ(^o^)丿


僕もそうですが、暖かくなると運動を始める方もいらしゃると思います。
そこで注意しなければならないのがやはり「ケガ」です。(+o+)
ケガ以外でも季節の変わり目は体調が変化しやすいものです。

身体の不調やケガでお悩みの方は是非当院に一度ご相談下さい。('◇')ゞ
スタッフ一同心よりお待ちしております。

ではまた✋


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2017年4月7日(金)


 LECKダイエットプログラム 第3回ボクシング・フィットネス


投稿:かさい整骨院


皆様こんにちは!
かさい整骨院の萩原です(=゚ω゚)ノ

今回のブログは昨日行われたLECKダイエットプログラム 第3回ボクシング・フィットネスについてです。🌞

今回ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。
前回同様約30名の方にご参加頂き、皆さんで楽しく行う事が出来ました。ヽ(^o^)丿
僕も司会者兼参加者として後ろの方で地味にいい汗をかいていました(/・ω・)/
見た目はあまり変わらないかもしれませんが、最近少しばかり肥えていたので良い刺激になりました・・・。(笑)

今回のボクシング・フィットネスもM.Tボクシングジムからプロボクサーをお招きし、企画と指導をお願いしました。
おまけにサブトレーナーは日本でも数少ない現役女子高生プロボクサーです!('Д')
ただただ腕を伸ばしてパンチするのではなく、正しいフォームや力の入れ方、腕を伸ばす際の足の位置などプロならではの分かり易い指導で、ボクシングど素人の僕も「なるほどなー。」と思う部分がたくさんありました。

次回の開催日はH29年4月23日に決定しました!m(__)m
詳しい内容はトップページに記載しておりますのでそちらをご覧ください!

では今回の写真を以下に掲載いたします!('◇')ゞ






2017年3月6日(月)


 あっという間に・・。


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは(/・ω・)/

かさい整骨院の萩原です。


お正月も終わり・・成人の日も終わり・・あっという間に2月になってしまいました。

まだ20代の僕ですが、日の流れを早く感じます。


さて、今回のブログのお題は「骨粗鬆症」です。

簡単なメカニズムと原因、予防法についてお話したいと思います。('◇')ゞ


まず、骨粗鬆症とは、骨の量(数ではなく内容量)が減少したり、骨の質が劣化(質が悪くなる)したりして骨が弱くなり、骨折しやすくなった病気の事です。


人間は年をとると栄養の吸収率が悪くなり特に、 腸管からのカルシウム吸収が加齢とともに低下し、骨形成が十分に行われなくなります。


更に、高齢になってからの生活スタイルもその要因の一つです。人間は60歳を超えるころから筋肉量が大きく減少します。 筋肉量が減少すると、体力がなくなり、身体を動かすことがおっくうになってきて、日常の運動量が少なくなります。

骨の形成には、カルシウムの摂取だけでなく、運動も重要であるため、運動量が少なくなると骨密度も低下しがちです。


しかも、骨粗鬆症になると骨折しやすく、一度、転倒など何らかの原因で骨折すると回復に時間がかかります。その間、 運動しないことによってさらに運動量が低下し、骨密度が低下してしまう、という悪循環になってしまいます。


女性の場合、閉経等の理由で女性ホルモンの分泌が低下しても骨密度が低下します。

なぜなら女性ホルモン(エストロジェン)は骨のカルシウムの吸収を促進する作用があるからです。


次に予防法ですが、運動がとにかく大事です!

水泳やサイクリングよりもジョギングやウォーキング、 球技など自分の脚で歩いたり走ったりする運動が勧められます。

また食事はカルシウムを積極的にとることはもちろん、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの摂取も大切です。また、 日光浴は体内でビタミンDを合成する効果があります。


本日覚えて頂きたいポイントは、予防の際重要な3つのこと。

「こまめな運動」「カルシウムの摂取」「日光を浴びる」   です。



本日も読んで頂き、有難うございました。

ではまた👐


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2017年2月1日(水)

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