今回のこのコラムでは、題名の通り
「コンドロイチン」「グルコサミン」
について、私個人の意見として書かせていただきます。
日々治療を行っていると、
患者様より良く質問されるのが、
⇧上記の２つの「健康食品」についてです。
Ａさん
「ねぇ、先生、ちょっと聞きたいん
だけど。テレビショッピングでやっ
てた○○のコンドロイチンって効く
みたいだけど、どうなのかしら？」
Ｂさんに至っては
「私、今度○○のグルコサミン買って
みようと思っているんだけど、
グルコサミン飲めばこの背中の痛み
取れるわよね？」
私
「ごめんなさい (＠_＠;)
正直、僕には解りません… (>_<)」
「それより○○さんの痛みを良く
出来なくて・・・すみません」
「でもね、○○さんがどのくらい
痛みが無くなる事を期待しているか
は解らないけど、たぶんたぶん…
あまり変わらないと思いますよ???」
「だってそれが本当に効果的な物で
あるならば、病院で処方薬として出
されているはずでから・・・」
ほとんどがこんなやり取りです。
私がもう少し患者様の悩みを楽にしてあげる事が出来れば、
このような考えを持たれないのでしょうが。
更なる修行をしないと・・・。
まだまだですね。
では今回の本題。
まず最初にコンドロイチンとグルコサミンについて、
どのようなものなのかを簡単に解説してみます。
【 コンドロイチン 】
コンドロイチンとは、
関節軟骨や皮膚などの細胞の間に
多く含まれるムコ多糖類、
プリテオグリカンです。
コンドロイチンは年齢とともに減少する物質で・・・ん？？？
【 グルコサミン 】
グルコサミンとは糖の一種で、
グルコースにアミノ基が付いた
アミノ糖である
なんのこっちゃ？？？？？
この文章を読んでも意味がわからない方が大半だと思います(笑)。
ではもう少し解りやすく解説します。
【 コンドロイチン 】
最初にムコ多糖類。
これは、ムコ→「粘液性」。
多糖類→
「アミノ酸を有する多糖の総称」
の事です。
コンドロイチン自体は体の中の
いろいろな部位に存在し、
各々の細胞に水を取り込む能力に優れ、
細胞同士の潤滑剤として機能する成分です。
しかしコンドロイチンは年齢と共に減少します。
その結果関、節痛や皮膚のシワ・老眼の原因ともなってしまいます。
主な働きは？
体の関節の軟骨や皮膚の柔軟性と
弾力性を保ち、軟骨と軟骨の摩擦
などを防ぐ働きをします。
またコンドロイチンは、グルコサミン
と共に働き常に再生される関節の軟骨
（プリテオグリカン：タンパク質と
多糖質の複合体やコラーゲン）の再生
や皮膚の代謝の手助けをするという
物質です。
［グルコサミン］
アミノ糖の一種類です。
グルコサミンは体内で合成される
物質です。
グルコサミンも年齢とともに体内での
合成は年々減少していきます。
その結果関節面に摩擦が起こりやすく
関節痛を発症したりします。
主な働きは？
軟骨そのものの潤滑や軟骨の
再生・修復です。
さてさて、少しややこしい説明となって
しまいましたが、簡単でストレートな
表現で説明すると
コンドロイチン → 「軟骨の修理」
グルコサミン → 「軟骨の再生」
となるわけです。
さてここからが本題です。
これらを食品の一部として摂取する事
により腰や膝の痛みが減少するかと言う事
です。
このコラムに興味を持ち読み進んでいらっ
しゃっている方々は、既に何かしらの方法
で調べている事ととは思いますが、
多くの学者の医学的見解では、この
コンドロイチン＆グルコサミンは
【医療的効果は疑念的 】
という意見が大半です 。
学者の考え方はこのような感じです。
「コンドロイチンやグルコサミンを食品として摂取します。
それらは胃や腸で消化分解され、更に腸で吸収します。それはアミノ酸などに変化し血液に乗り、病んでいる患部に到達するまで、いったいどの位成分が残っているのでしょうか？」
といった具合です。
ヒアルロン酸注射の様に、患部に直接与えるのであれば理にかなっていますが・・・。
更にもっと簡単な例を挙げてみましょう！
Aさんは最近、頭部の抜け毛で非常に悩んでいます。それはそれは夜も眠れないほど深刻な悩みです。
Aさんは「ふと」考えました！
「そうだ、もともと髪の毛は髪の毛を生やす栄養の塊なのだから、毎日抜けるこの髪の毛もったいないから食べちゃおう！そうすれば髪の毛もっと生えてくるはずだ！」
↑ ↑ ↑
学者の見解はこんな感じですね(笑)
しかししかしですよ、この二つの健康食品については、実際に効果を実感する方がいるのも現実なのです。
それはプラセボ的な効果なのか、本当に状態が良くなっているのかは分かりませんが、楽になったという話は何人かの方々にお聞きしました。
しかもその中には私が通学していた専門学校で、整形外科学を教えていた現役の整形外科医も本人の実体験として「腰の痛みが取れた！」と授業の中で話をしていました(笑)。
ではいったいどっちなの？
「効くの？ 効かないの？」
そこで私がこれらの健康食品について質問された場合には、このようにお伝えしています。
「Aさん、現在の痛みを数字の０（痛みがない状態）～１０（自分の考えられる最大限の痛み）で表すとどの程度ですか？ それをカレンダーでも良いしメモでも良いので、記録として残しておいて下さい。
そこから健康食品を始めて下さい。
健康食品の場合、医薬品と違ってすぐに効果が表れる物でもないので最低１か月、できれば２～３か月間続けてみましょう。
そこで再び０～１０の数字で表して記録して下さい。
そしたら今度は、いっさいの健康食品は１か月～２か月中止してみましょう。
そこでもう一度、０～１０の数字でその時の状態を記録して下さい。
その時に健康食品を飲んでいた時に痛みが和らいでいたのなら、Aさんにはその食品が合っているのだと思います。続けたら良いですよ。
これは０～１０というペインスケール（痛みの指標）を利用した測定です。
痛みを数字と言う観点で測定できますので、グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸などに興味がある方は、是非この方法を用いて試してみて下さい。
それよりも問題なのは、消費者庁の外郭団体である「国民生活センター」（http://www.kokusen.go.jp）の調べによると、「グルコサミンの配合量は表記されている配合量には遠く及ばない」という問題です。
こちらの方がずっと問題だと思いますので、皆様はこれらを摂取する際には、そこまで良く考慮しご購入下さいね。
