皆様当院ホームページをご覧いただき
ありがとうございます。
かさい整骨院の萩原です！
ホームページがリニューアルし、初めての
ブログ更新となります！(‘ω’)ノ
前の管理画面とかなり仕様が異なり、
今も手探りで編集を行っている次第です💦
時間が出来次第更新して参りますので
気長にお待ちいただけると幸いです。
寒さが厳しくなる時期、体調不良になる
患者様も増えていらっしゃいます。
マスクをする、手を洗う、うがいをする
3食しっかり食事をする等の対策をしっかりと行いましょう。
ちなみに
身体の代謝がいいのは夏よりも冬なんですよ！
人間は常に体温を維持しないと死んでしまう恒温動物です。
体温を維持するには食事から得たエネルギーを分解し熱に変える必要があります。
寒い時期は外気温が低いため
より身体を冷やさないように多くの熱が必要になります。
つまり、夏よりも冬の方が熱の産生が多くなり代謝が上がるという事になります。( 一一)
ダイエットしたいとお考えの皆さん
この冬がチャンスかもしれませんよ？？👍👍
さっき3食しっかり食べてとお話しましたが、特に夜は腹八分目を意識して食べ過ぎないように気を付けましょう(‘ω’)ノ
僕の朝食はバナナなのですが、糖質以外にも腸内環境を改善する食物繊維、タンパク質の吸収を促すビタミンＢ6、身体の不要な水分を排出するカリウムが含まれています。
そして味も美味しく安いという素晴らしい食べ物です！
調理も要りませんし食事に取り入れるのは簡単なので、是非皆様も朝食にいかがでしょうか？( ｀ー´)ノ
～今回のまとめ～
「実は代謝は夏よりも冬の方が良い」
今日はこの辺で終わりにしたいと思います。
今回もご覧いただきありがとうございました。(#^.^#)
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