自分で鏡を見た時や、周りの人に「姿勢悪くない？」と言われた事や思った事ありませんか？
首こり・肩こりとは何なのかというと具体的な定義はなく、しいて言うならば『首の後ろ～肩にかけての筋肉の倦怠感や緊張状態があるもの』という感じでしょうか。
首にある頭を支える筋肉（脊柱起立筋）や肩甲骨・肩関節を動かす筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋）等の緊張が理由で起きる痛みや張りなのですが軽度から重度まで大変多くの方が肩こりに悩まされています。
そのまま放置してしまうと、頸椎へ負担が掛かり、手や腕の痺れや痛み。前傾姿勢からくる猫背や背部痛の原因にもなります。今症状が出ていなくても悪い姿勢を継続しているといずれ強い痛みが出てしまうかもしれません。
姿勢というのは長時間の習慣で身体に染み付いていきます。逆に、負担のかからない姿勢を習慣づければ痛みが出るのを抑えられます。
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